Gruppentraining

Kannst du dich allein zu Hause nur schwer aufraffen oder hält dich dein innerer Schweinehund vom Training im Fitnessstudio ab?

Vielleicht ist ein Gruppentraining dann genau das Richtige für dich. Gemeinsam Spaß haben, zusammen schwitzen, fluchen, an seine Grenzen gehen und vielleicht die ein oder andere neue Freundschaft schließen.

Noch dazu findet das Gruppentraining nicht nur in geschlossenen Räumen statt, sondern kann an der frischen Luft ohne viel Equipment durchgeführt werden.

Arbeit und Sport verbinden - kein Problem mit Firmenfitness

Firmenfitness

In der heutigen Zeit wird es immer wichtiger einen Ausgleich zum stressigen Büro Alltag zu finden.

Die ungesunde Körperhaltung am Arbeitsplatz, das ständige Sitzen und der Stress, der auf den Schultern der Mitarbeiter lastet, lässt viele Arbeitnehmer frühzeitig an Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf Problemen, Depressionen, Burn-out etc. erkranken.

Viele Firmen haben dies bereits erkannt und bieten ihren Mitarbeitern eine Vielzahl an gesundheitsorientierten Kursen an, um eine angemessene Work-Life Balance zu ermöglichen.

Firmenfitness bietet eine Vielzahl an unterschiedlichen Möglichkeiten seine Mitarbeiter auf eine andere Art und Weise zu fordern.

Sei es bei einem gesundheitsorientierten Rückentraining, einem fordernden Bodyweight Workout (Kraft- & Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht) oder einem Nordic Walking bzw. Lauftraining an der frischen Luft. Tun Sie Ihren Mitarbeitern etwas Gutes und investieren Sie in ihre Gesundheit, sodass diese wiederum mit voller Energie und langfristig in Ihr Unternehmen investieren können.

Liegestütze als Trainingsform für das Bodyweight Workout

Functional Workout

Das Functional Workout bzw. Training mit seinem eigenen Körpergewicht besteht aus einer Variation an verschiedenen Kraft-und Ausdauerübungen, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.

Egal ob in Klein-/ Großgruppen oder im Rahmen eines Personal Trainings, das Functional Workout kann variabel gestaltet werden.

Variabel hinsichtlich des Schwierigkeitsgrads, aber auch was den Ort (im Freien, zu Hause, in einer Halle/Raum) oder das Equipment (eigenes Körpergewicht, Haushaltsgegenstände, Therabänder, TRX etc.) betrifft.

Möchtest du ein forderndes, völlig individuelles und abwechslungsreiches Training absolvieren, das dich an deine Grenzen bringt, aber gleichzeitig jede Menge Spaß bereitet?

Dann frage noch heute bei uns an und freue dich auf neue Herausforderungen!

Nordic Walking und Laufen in der Gruppe

Nordic Walking/Lauftreff

Du möchtest neue Leute kennenlernen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun?

Dann ist der Nordic Walking bzw. Lauftreff genau das Richtige für dich. Wir leiten euch in Kleingruppen an, zeigen euch die richtige Ausführung und fordern euch gemäß eures Fitnessgrads bzw. Ziels.

Um eine professionelle Anleitung gewährleisten zu können, unterteilen wir die Teilnehmer in Nordic Walker und Läufer sowie Einsteiger und Fortgeschrittene und versuchen die Gruppen möglichst klein zu halten, um auf jeden Teilnehmer angemessenen eingehen zu können.